B体育官网有个“第二大脑”你了解吗？本期节目邀请到了首都医科大学附属北京友谊医院消化中心副主任医师程芮，担任今天的健康助力官，为我们答疑解惑，让我们一起保卫肠道的健康。

　　关爱肠道，从了解肠道结构开始。很多人都不知道我们的肠道有好几个部分，并且它们还有着不同的分工。

　　肠道分为小肠和大肠，小肠又分为十二指肠、空肠和回肠；大肠分为盲肠、阑尾、结肠、直肠、肛管。大肠主要功能为吸收水分和维生素，形成粪便排出体外Bsports官网。大肠每天吸收进入的99%的水分，并且70%的免疫细胞分布在肠道。但肠道不仅仅只负责消化食物和吸收营养，肠道还是除了大脑之外，最敏感细腻的器官，堪称“第二大脑”。

　　大家熟知肠道是的消化器官，但其实它组成了三分之二的免疫系统，肠道可以说是最大的“加油站”和最大的“排污厂”。它既能从食物中汲取能量，还能制造20余种激素，很多看似和肠道无关的疾病其实都与之息息相关。

　　中国营养学会营养健康研究院《国人肠道健康2020年报告》指出：肠道不仅是消化器官，更是最大的免疫排毒器官，被称为“身体健康的第一道防线%的国人遇到过肠道健康问题，对肠道健康满意者不到三分之一，即使出现问题也只有15%的人会去就医。公众对肠道功能及其健康重要性的认知缺失和严峻的肠道健康现状表明，肠道健康科学知识的推广普及仍然任重道远。

　　其实日常生活中有很多与“肠”相关的成语或者俚语，比如说“肝肠寸断”、“牵肠挂肚”、“古道热肠”、“铁石心肠”、“荡气回肠”等等。此外古诗词中也有，比如“墙头马上遥相顾，一见知君即断肠”，“更把玉鞭云外指，断肠春色在江南”，“夕阳西下，断肠人在天涯”等等。

　　本期《健康中国说》中，国家消化系统疾病临床医学研究中心主任、首都医科大学附属北京友谊医院院长张澍田将带来精彩演讲《人生要从“肠”计议》。

　　中医讲“治未病”，不是胃肠的“胃”，而是未来的“未”。治未病，提倡在无症状时开展健康查体，这样有益于早期病症的发现。现阶段发现胃肠道早癌最直接、最有效、最可靠的方法就是胃肠镜。同时，张澍田院长还建议大家在日常生活中要合理饮食Bsports官网、适量运动、戒烟限酒，保持心理平衡，维护肠道健康。

　　保护肠道，拥有良好的肠道菌群环境也是至关重要的。本期《健康中国行》将跟随科研人员带大家进入牧区品尝一下牧民亲手做的酸奶。看看能不能发现功效更好的对肠道有益处的乳酸菌。

　　本期《运动处方》由国家体育总局健康气功管理中心研究员崔永胜为我们带来三个动作，强化肠道功能。动作源自《六字诀》、《十二段锦》、《导引养生功十二法》，以健运脾胃，益精生髓之法来强化肠道功能Bsports官网。大家可以在看节目的同时，起身跟着主持人和嘉宾们一起动一动。